武汉的中高考生们收获了各种各样的减压礼包

中高考将近，武汉市的中高考生们在紧张的备考之余，也收获了各种各样的减压礼包：有学校组织大家出外研学，孩子们试搭桥梁，放松身心;有学校请初一学生为初三学长们写下祝福，让考生们认领;还有的安排集体观影，让考生们每天观看热门建党历史剧《觉醒年代》等;更多学校，为考生们开齐开全体育课、大课间等，学校有大型活动，考生们都不落下……

冒着雨到野外“造桥”

近日，武汉市光谷实验中学九年级的900多名学生到户外研学，大家在远足之余，还冒雨造了多座桥。

“4月到5月初是中考生很紧张的时段，孩子们要考体育中考、实验操作考试、填报志愿。这之后必须让大家放松一下。以前我们也是在5月带领九年级学生到户外研学，今年在远足的基础上加入了劳动教育内容。因为在劳动中，孩子们能得到真正的放松。”光谷实验中学九年级主任滕斌杰说，900多名学生被分成了许多组，每组造一座桥大约需3小时，期间学生们了解了中国桥梁史、造桥的力学原理等。之后，学生们还即兴在草地上进行了文艺表演，大家唱啊跳啊，非常开心。他注意到，返校后，学生们的笑脸多了，精气神足了。

临近中考，汉阳区许多初三学生都到东西湖开展为期三天的研学活动。而在武汉市翠微中学，许多学生都是第一次和同学一起外出过夜。“我还是第一次和同学一起在外面过夜这么多天。这些天里，我们一起吃饭、军训，玩得很开心，感觉中考压力都减轻了。”该校九(2)班学生袁康鸿说。他的班主任李娅萍则说，学校希望学生通过军事化训练磨炼意志、放松心情，她感觉确实达到了效果。

每人认领祝福书签

本周，武汉市光谷第三初级中568名中考生，每人都将收到一份来自初一学弟学妹的考前祝福：一张创意书签。

这是该校心理老师甘萍的创意。“我以前在高中当老师，曾邀请高一学生为高三学长写考前祝福，写的人很认真，收的人很开心。大孩子们会觉得，他们要为后来人做好榜样，小孩子们则能提前感受大考的气氛，对于未来，也会有更多的思考。”她说，今年第一次在光谷三初做这个活动，效果同样很好，本周，这些书签将被挂出来，供九年级学生认领，“今后我想把这个活动坚持做下去。”

初一学生们则说，写这些书签并不难，甘老师准备了空白书签，会提供一节心理课供大家自由发挥创意，每个四人小组都会领到给四位学长写祝福的任务，下课前，班里还会评出最具效率奖、最具纪律奖、最具创意奖，老师会给他们颁奖。

“听说甘老师要求初一的弟妹们保密，但我们已经悄悄知道了，现在非常期待收到他们的礼物呢!”光谷三初906班学生时静文说。

武汉市七一中学初三300多名学生收到了学校专门定制的“幸福能量手环”，手环上印着学校LOGO，还有老师们精选出的赠言“征服困难就是荣耀”“人之所以能是相信能”“你值得拥有一切的美好”等。该校心理老师陈璇说，老师们从500多句励志话语中精选出了20句，想以心理暗示的力量，给考生们鼓劲。这些手环，也第一时间被学生们戴到了手上。

武汉市汉阳区楚才中学则举行了放飞祝福气球的活动。5月20日，该校九年级全体学生以班级为单位，4人一组，将自己的中考目标和理想信念写到气球上。随着一声令下，所有师生松开手放飞气球，承载着学生梦想的气球伴随着集体高喊口号飞上天空。“气球放飞后，我的紧张情绪似乎也跟着气球一起飞走了。看着蔚蓝的天空，心情豁然开朗，现在的我对即将到来的中考信心满满。”九(7)班学生张宇凡说。

游戏节野餐会都不少

5月24日-28日，武汉市武钢第三中学举行心理健康文化节，引导学生们多玩游戏，用趣味活动愉悦身心。

记者看到，该校设计了一系列活动，有《三行诗留言》《心领神会》《轨道传球》《心语漂流》《不倒森林》《知识问答》等多个趣味项目，由各班参赛队伍自愿组成5人小组参加活动，让学生们在操场上释放情绪，发现自我价值，体验自我成就感，同时也能积极看待自己的缺点与不足。

该校学工处心理健康教育中心主任夏璇介绍，该校心理健康文化节已经坚持了十余年，让学生在运动、观影、手工等一系列实践活动中培养向上、悦己、乐观的生活态度，平时也教学中也注重帮助学生学会自我减压。

华师一附中初中部911班最近举行了“操场嘉年华”，在一次考试后，学生们走出考场，发现操场已变成了野餐会——家长们用电饭煲、电热锅、保温桶、保温袋等带来了各家的拿手菜，番茄牛腩、香辣虾、红烧花甲、粉蒸肉、手工蛋糕等的香气引得孩子们“风卷残云”。吃完后稍作休息，大家又玩起了趣味运动会——师生们被分为8个小组，比拼起了“同心同行”“鼓舞飞扬”“快乐向前冲”“鸿运当头”等游戏，一直到夜幕降临才分出胜负。“这次家长、学生、老师都有奖，‘厨神奖’有至高无上、最佳人气、美味无敌、创意无限、营养健康、潜力无限等奖，‘运动奖’也有各种名目，颁奖词也非常精彩。”该班学生卢曦乐说，他们班特别会玩，以前每学期都会办一次大型亲子活动，因为疫情影响暂停了一年，临近中考，终于重启了，大家都很开心。

武汉硚口区第十七初级中学九(5)班师生则利用中午休息时间开展集体观影活动，每天40分钟看下来，他们已经追完了《觉醒年代》，现在正在看职场观察类真人秀节目《闪闪发光的你》。“看这些不仅能减压，还能引导孩子们走进历史，去触摸陈独秀、李大钊、胡适、鲁迅等闪闪发光的名字，也了解社会现状。大家积累了作文素材，坚定了珍惜当下，努力奋斗的信心。”该班班主任刘梦霞说。(记者 张屏 肖杨 柯称 狄鑫 国倩 向一帆 通讯员 黄小方 章元元)

关键词： 武汉 中高 考生 减压