百香果做菜的做法大全(10分钟懒人必备菜，有了百香果软杯全搞定)-天天信息

百香果算是出现次数最多的了，不仅百搭，怎么做都好喝，营养价值也是非常高呀！ 而且还有止咳化痰、消炎镇痛的作用，特别适合干燥的春天！就算不冲水喝，拿百香果做点小甜点也是非常nice的。酸甜开胃的空心山楂，搭配上百香果汁真的是想象不到的好吃。

By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料百香果 2个牛奶 200克玉米淀粉 30克、20克鸡蛋 1个彩蔬片 2袋空心山楂 3颗做法步骤

1、准备食材：百香果2个、牛奶200克、玉米淀粉（30克、20克）、鸡蛋1个、彩蔬片2袋、空心山楂3颗。 调味说明：这次里面加了百香果汁和空心山楂，味道酸酸甜甜的，大宝宝吃味道也很足哦。

(资料图片仅供参考)

2、把百香果从三分之一处切开，把果肉挖出，用筛网过滤出百香果汁。 tips：我用了2个百香果，过滤出差不多60克的果汁。

3、把牛奶和淀粉倒入百香果汁中。

4、混合搅拌均匀，一直没有淀粉结块为止。 tips：玉米淀粉很容易沉底，所以一定要搅拌充分均匀。

5、空心山楂切得碎碎的，留着备用。

6、把百香果牛奶液倒入准备好的小锅中，这个时候液体是顺滑很稀的状态。开小火，不停地搅拌，直至面糊浓稠。 tips：煮的这一步是最最重要的！ 我用的电磁炉的最小档，不停搅拌液体，不一会就能发现，底部有淀粉凝结成块！ 这个时候要立刻离火，继续搅拌，把面糊搅拌均匀，绝对不能出大的结块。 等到面糊稍微冷却变得顺滑了，再放回炉具上，一直用最小火一边搅拌一边加热，这样反复做。 一定不要煮得时间过久，或者搅拌得太慢，那样会很容易结块儿。如果你发现有一点结块儿了，一定要把锅端起来，稍微远离一下炉火，温度降一降，多搅拌顺滑即可。

7、等液体变得很粘稠，有点像是浓稠酸奶的状态的时候，把空心山楂倒入锅中。

8、继续搅拌，把空心山楂搅拌开，再搅拌1分钟左右。准备个容器，铺上保鲜膜，把煮好的糊糊倒入容器中。放冰箱冷藏2个小时以上。

9、冷藏的时候，把彩蔬片用擀面杖擀碎。

10、百香果奶冻冷藏成型之后 ，取出切成小块。 tips：这时候其实就可以吃了，酸酸甜甜的，口感很棒。

11、先裹一层淀粉，再裹一层蛋液，最后裹上彩蔬片碎。

12、放烤箱，上下火150度，烤15分钟就可以了。

小贴士

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百香果的营养功效

百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

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