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每个约为338大卡。
这是因为紫米竹筒粽子的主要食材是糯米和紫米，还有一些猪肉和咸蛋黄等配料。
糯米、紫米和咸蛋黄都是高热量食材，而猪肉中也含有脂肪，因此相对较高。
同时，不同品牌、不同制作方式的粽子热量也会有所不同。
建议在饮食中适量食用，避免过量摄入热量过高的食物对健康产生影响。
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