口苦睡眠不好是什么原因(晚上睡到半夜，经常口干口苦？可能都是这几个原因害的)-环球视讯

现在很多的中老年人早上起来或者是中午以后会出现嘴干的现象。有时服用很多的一些清热药物效果都不是明显，而且长期会出现这种情况，一定要注意。出现这种情况的原因是有很多种的，一定要有针对性的来做出改变的方案。有时一些不好的睡眠姿势，也会容易出现这种情况。

(资料图)

一、嘴干的原因

口里面干燥一般是由于身体里面的肝肾出现了问题，身体缺乏水分也会导致这样的事情发生。当嘴里面的口水分泌变得特别的少时，容易造成口干的现象。还有一些老人由于一些疾病，也会出现嘴干的现象。一些特殊的病因也会导致在睡醒以后出现口干的这种问题。还有一些人在睡觉的时候，会把嘴张开，鼻子和嘴同时呼吸，几个小时以后，嘴里面的一些液体就会被挥发掉。

1. 在睡觉的时候会出现打呼噜的一些人群特别容易出现嘴干的原因，因为他在睡觉的时候会把嘴巴张开使用口和鼻子同时呼吸。

2. 对于一些老人，常常会有慢性支气管炎。在病情发作的时候，会感觉有上不来气的感觉，在睡着以后这种感觉更加的明显，一般会张大嘴呼吸想要呼吸到更多的空气。

3. 一些病中的老人，或者是身体素质特别虚弱的，在睡觉的时候特别的深度，有时候会出现缺氧的情况，身体会自动张开嘴巴来呼吸空气。

4. 还有一部分人是由于白天工作太劳累。在睡觉的时候会睡的特别的深沉，会出现打呼噜的现象，张嘴呼吸，想要保证更多的空气。

5. 还有一部分是由于感冒鼻塞，嘴巴也是会张开，也是会出现口干的现象。

6. 老人是由于肺部功能特别差，身体里面缺氧比较严重，常常需要张开嘴进行呼吸，这时特别容易出现嘴干的情况。

7. 还有一部分人是由于身体里面缺乏一种维生素物质，也会出现这种情况。但有口腔溃疡或者是长期抽烟的人也会有这样的现象。

上述这些情况，往往都是因为嘴巴张开，口腔中的水分被空气吸干导致的，那么想要起床的时候不口干，我们要做点什么呢？

二、如何改变这种症状

1. 如果是由于身体疲劳而出现这种情况，只有休息好了病情得到一定的控制，这种情况也会得到一定的改变。

2. 为了减少口干的现象，在睡觉的时候一定要采取适当的姿势。可以选择一些较高的枕头，并采用侧卧的睡眠姿势。

3. 为了避免出现口干的现象可以服用一些莲子心水每日服用几次可以很好的改变上火引起的嘴干的情况。

4. 平时还可以服用一些枸杞子，可以得到很好的治疗效果。

晚上睡觉出现口干舌头的现象，首先要确定是哪种原因引起的，如果是病情引起的，一定要积极的进行治疗疾病。对于一些身体虚弱的人，可以适当的增加一些运动，可以很好的增强身体的素质，改变老人身体衰弱的状况。对于一些老人由于身体里面口水分泌减少而出现的口干人群，可以将枸杞子洗净，需要的时候取一粒含在舌头上，几秒钟以后就会改善这种状况。

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